Ayurveda Entgiftung & Regeneration

9-tägige Ayurveda Reinigungskur

Die Panchakarma-Entgiftung ist ein zentraler Bestandteil der ayurvedischen Medizin. Sie vereint bewährte, tiefgehende Methoden zur Reinigung von Körper und Geist und aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte.

Eine Reise in eine Ayurveda-Panchakarma-Klinik ist jedoch nicht für jeden möglich – sei es aus Zeitgründen oder aufgrund hoher Kosten.
Diese modifizierte, saisonale Ayurveda-Entgiftungskur bringt die Essenz von Panchakarma direkt zu dir nach Hause und unterstützt dich dabei, deinen Körper sanft zu reinigen und langfristig zu stärken.

Die virtuelle Kur kannst du bequem von zu Hause aus durchführen. Du erhältst individuell angepasste Anleitungen, tägliche Impulse und begleitende Unterstützung in der Gruppe, um deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

Dieser persönliche Reset ist eine Einladung, bewusst innezuhalten, Toxine und ungesunde Gewohnheiten loszulassen und deinem Körper die Möglichkeit zu geben, neue Energie zu schöpfen und innere Klarheit zu gewinnen.

Die 3 Phasen der Kur

Phase 1 – Vorbehandlung (Purvakarma)

  • Bereitet den Körper sanft auf die eigentliche Entgiftung vor
  • Ziel: schonende, aber effektive Mobilisierung und Ausscheidung von Schadstoffen
  • Leichte vegane Ernährung
  • Innere und äußere Ölung (Snehana)
  • Selbstmassage und heiße Bäder
  • Reinigende Kräuter

Phase 2 – Hauptbehandlung (Pradhanakarma)

  • Mobilisierte Toxine werden gezielt ausgeschieden
  • Unterstützt durch eine einfache, nährende Kitchari-Diät
  • Öl-Massagen
  • Wärmetherapie (Dampfsauna oder heiße Bäder)
  • Nasya (Nasentropfen)
  • Einläufe und weitere Selbstbehandlungen

Phase 3 – Nachbehandlung (Rasayana)

  • Stabilisiert die erzielten Ergebnisse und vertieft die Wirkung
  • Sanfter Übergang zurück in den Alltag für langfristige Erfolge
  • Rasayana-Verjüngungskräuter
  • Dosha-gerechte Ernährung
  • Langfristige Steigerung von Energie, Vitalität und Wohlbefinden

Wer profitiert von einer Ayurveda-Entgiftung?

Viele gesundheitliche Beschwerden entstehen laut Ayurveda durch die Ansammlung von Ama – unverdaute Stoffwechselrückstände (Toxine).

Anzeichen von Ama (Toxinen):

  • Weißer oder gelblicher Belag auf der Zunge
  • Schlechter Atem oder unangenehmer Geschmack
  • Körpergeruch oder stark riechende Ausscheidungen
  • Gehirnnebel, Verwirrung, unklares Denken
  • Hautprobleme (Akne, Psoriasis, Ekzeme)
  • Gewichtszunahme, metabolisches Syndrom
  • Verstopfung, loser oder klebriger Stuhl
  • Blähungen, Candida, Sodbrennen
  • Unregelmäßiger Appetit
  • Zyklusstörungen oder Kopfschmerzen
  • Schleimansammlungen, verstopfte Nasennebenhöhlen
  • Saisonale Allergien, Heuschnupfen
  • Schmerzen im Weichgewebe oder in den Gelenken
  • Immunschwäche, erhöhte Infektanfälligkeit
  • Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel
  • Ängste, depressive Verstimmungen oder Burnout
  • Psychosomatische Beschwerden
  • Neigung zu Entzündungen, häufige Erkältungen oder Reizbarkeit
  • Chronische Übersäuerung oder Verdauungsprobleme

Vorteile einer Ayurveda-Entgiftung

  • Unterstützt die Entgiftung von Körper und Geist

  • Stärkt das Immunsystem

  • Verbessert Verdauung und Ausscheidung

  • Reduziert Stress und stärkt das Nervensystem

  • Steigert Energie, Vitalität und geistige Klarheit

  • Fördert positive Veränderungen im Lebensstil

  • Hilft bei chronischen Beschwerden

Eine regelmäßige, saisonale Ayurveda-Entgiftung hilft, sich mit den Rhythmen der Natur zu synchronisieren und das Wohlbefinden im Einklang mit den Jahreszeiten zu steigern.

Sie kann zudem die Regeneration nach Operationen, Impfungen oder Krankheiten unterstützen.

Kontraindikationen

Die Kur ist nicht geeignet, wenn einer der folgenden Punkte zutrifft:

  • Schwangerschaft oder Stillzeit
  • Untergewicht, Essstörungen oder Hypoglykämie
  • Drogen- oder Alkoholmissbrauch
  • Allgemeine Schwächezustände oder extreme Unterernährung
  • Akute Infektionen oder fieberhafte Erkrankungen
  • Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Schwere Nieren- oder Leberfunktionsstörungen
  • Akute Schübe chronischer Magen-Darm-Erkrankungen
  • Schwere psychische Erkrankungen
  • Blutgerinnungsstörungen oder Einnahme blutverdünnender Medikamente
  • Akute Gelenk- oder Muskelerkrankungen, die Massagen oder Wärmetherapie verhindern

Hinweis: Bei chronischen Erkrankungen oder regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte die Kur ärztlich abgeklärt werden.

Gruppen-Detox-Plan – Übersicht

Zeitplan der virtuellen Ayurveda-Entgiftungskur:

  • Tag 0: 2 Stunden

  • Tag 3, 6 & 10: jeweils ca. 60–90 Minuten (abhängig von der Gruppe)

Alle Treffen bieten:

  • Live-Anleitungen

  • Raum für Fragen

  • Persönliche Unterstützung innerhalb der Gruppe

1️⃣  Erstes Treffen – Tag 0: Ausrichtung & Vorbereitung

  • Persönliche Intention für die Entgiftung setzen

  • Listen & Überblick über alles Nötige

  • Ernährung und Lebensstil gemeinsam anpassen

  • Gut vorbereitet in die Kur starten

2️⃣  Zweites Treffen – Tag 3: Verlangsamung & Loslassen

  • Den Alltag bewusster und achtsamer gestalten

  • Körper sanft auf das Loslassen von angesammelten Giftstoffen vorbereiten

3️⃣  Drittes Treffen – Tag 6: Tiefe Reinigung

  • Mobilisierte Toxine über die natürlichen Entgiftungswege ausleiten

  • Neue Klarheit und Leichtigkeit fördern

4️⃣  Viertes Treffen – Tag 10: Aufbau & Integration

  • Bewusster Wiederaufbau nach der Entgiftung

  • Gesundheit und Vitalität stärken

  • Langfristige Selbstfürsorge & gesunde Routinen im Alltag etablieren

Das Detox-Programm beinhaltet

  • 4 virtuelle Gruppen-Coaching-Sitzungen mit persönlicher Begleitung
  • E-Mail- oder Telefon-Support während der gesamten Kur
  • Ausführliche Anleitungen, Einkaufsliste und einfache vegetarische Rezepte
  • Praktische Tipps & Strategien, um die Wirkung der Kur langfristig zu maximieren

Investition & Teilnehmerzahl

  • Preis: 297 USD
  • Teilnehmerzahl: max. 12 Personen für individuelle Betreuung

Deine Begleitung

Elke Savala, zertifizierte Ayurveda-Therapeutin und ganzheitlicher Coach, begleitet dich dabei, deine Gesundheit zu stärken, innere Balance zu finden und nachhaltige Veränderungen im Alltag zu integrieren.

Schick jetzt eine E-Mail, um auf die Warteliste für die nächste Ayurveda-Entgiftungskur gesetzt zu werden, und erfahre als Erste, wann die Kur startet.

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